“Quand vous regardez un jardin, vous pouvez regarder soit les fleurs, soit les mauvaises herbes.”
Psychothérapie Centrée sur la Personne
Dans sa pratique de psychothérapeute, Anne-Sophie Swiers se base sur les principes de l’Approche Centrée sur la Personne. C’est pour elle un fil conducteur, la base de son travail. C’est aussi une façon d’être qui l’accompagne également lorsqu’elle pratique la Thérapie Systémique Brève et l’Hypnose Ericksonienne.
La Thérapie Systémique Brève
Tout comme l’ACP, la Thérapie Brève s’appuie sur les capacités, les ressources et les valeurs de la personne, qui sont autant de moteurs pour un mieux-être.
En Thérapie Brève, la connaissance du pourquoi n’est ni nécessaire ni suffisante pour changer. La Thérapie Systémique Brève s’intéresse à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent, et utilise le contexte de vie actuel des personnes pour les résoudre.
L’Hypnose Ericksonienne
Selon Erickson, notre inconscient est un immense réservoir de ressources. Il correspond à une partie extrêmement bienveillante de nous-mêmes. Et c’est dans l’inconscient que la personne va trouver les réponses à ses questions.
Grâce à l’hypnose, la personne apprend à entrer dans un autre mode de relation à elle-même, qui ne passe pas par la volonté ni par la conscience logique et rationnelle. Il s’agit d’un mode de communication qui permet de diminuer la vigilance du conscient en favorisant parallèlement l’ouverture de l’inconscient.